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脾胃是长寿的根本! 2个经典食疗方, 健脾祛湿、滋阴润脾!

心肝脾肺肾,是人体主要的五大系统。然,从中医的角度来说,在五大系统之中,脾脏为核心。

在中医上讲“肾为先天之本,脾为后天之本”,先天之本是从娘胎里带出来的,我们无法去改变。而后天之本,我们是可以去改变它的。

此外,从脾的功能来分析,脾主运化,运化水谷精微物质,营养全身,也就是说脾旺则身体强。可以说,长寿的根本就落在了健脾上。

脾需要在合适的津液滋润下,才能维持正常的功能,水多、水少都可能造成脾脏功能失常。比方说水太多,很容易就会形成脾虚生湿。若是水太少,则容易形成脾阴不足。

脾虚湿盛的人,常常容易引起以下几种情况

1、口干黏腻,胸闷,偶有口臭,

2、头重脚轻,身体困重,头沉感觉被东西包裹一样,

3、睡觉流口水,有时感觉身上发肿,

4、大便不成型,粘马桶等等

5、女生也会影响到例假或推后或量少,白带色白偏稀薄或粘稠

此外,脾虚湿盛若是不及时调理的话,它还可引发慢性疾病的发生,比方说慢性胃病、糖尿病、高血脂等。

中医调理讲究的是辨证施治,根据患者的病情来针对调理,若是你有身体不适,建议还是及时就医。若是情况轻微的话,平时注意饮食结构,或可调理回来。

分享一个代茶饮,助你健脾化湿

扁豆山药茶

材料: 白扁豆、山药各20克

制法: 将白扁豆炒黄,捣碎,山药切片,二者水煎取汁,加糖令溶。代茶频饮。

功效: 健脾益气,化湿止带。

若是脾阴不足的话,有可能会引起以下几种情况

1、脾精不足,困倦乏力,懒懒散散;

2、消瘦、营养不良、面色萎黄,吃东西而不吸收;

3、排便干,容易口干舌燥,喜好喝凉水;

4、舌头发红,舌苔较少,边缘有齿痕;

5、尿液发黄;

6、容易内心生火烦闷,浑身盗汗。

脾阴不足导致体内阴虚火旺,体内缺乏水分的滋润,很容易出现经常性的便秘。若是病情严重的话,建议及时就医。可若是情况轻微,通过饮食还是可以调理的。

分享一个滋阴润脾粥

【材料】:生白术15g、全瓜篓25g、生党参25g、生白芍15g、白萝卜或梨适量,白米适量。

【做法】:

1、将药材用清水浸泡10分钟,食材洗净后切小块备用;

2、药食材一同放入砂锅中,用武火烧开,改文火熬制30分钟后,去渣留汤,药渣进行第二次煎煮;

3、最后把两次的药汤混合,放入白米煮成粥。

【功效】:党参是滋脾阴的重要药材,生白术滋阴润便,生白芍养脾阴,全瓜蒌、萝卜、梨都有通便的作用,还能调味。

当然,还是要提醒大家一下,在食用的时候最好咨询一下医生。毕竟每个人的病情都不一样,若是自行调理,怕会有适得其反的风险。

posted @ 22-08-16 03:18 作者:admin  阅读:

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